FLEXX FITNESS CARDIO

Ausdauertraining an Life Fitness Geräten

Cardio Geräte

Unsere Fitnessclubs sind alle mit Ausdauergeräten des Marktführers Life Fitness ausgestattet. Fahrrad Ergometer, Crosstrainer, Laufbänder und Stepper von Life Fitness sind mit Pulssensoren ausgestattet, um Dir ein Training im richtigen Pulsbereich zu ermöglichen.

Zusätzlich zu diesen Cardiogeräten sind Flexx Fitnessstudios mit Rudergeräten der Firma Concept 2 ausgestattet.

Life Fitness. Concept 2.

Ausdauer

Ausdauergeräte sind in erster Linie genau für Eines da: Die Ausdauer. Ein regelmäßiges Ausdauertraining an Cardiogeräten verbessert Deine Kondition und stärkt das Herz-/ Kreislaufsystem auf einfache und sichere Art und Weise.

Regeneration

Der Zweite positive Effekt den man mit CardioTraining erreichen kann ist eine schnellere Regeneration nach Muskeltraining. Ein lockeres, kurzes Ausdauertraining an Crosstrainer oder Rudergerät nach dem Krafttraining reicht schon aus, um Muskelkater und Regenerationszeit deutlich zu verkürzen.

Fettabbau

Natürlich verbrennt man beim Cardiotraining auch Fett. Besonders hoch ist der Effekt nach dem Muskeltraining. Ausdauertraining alleine ist für ein effektives Fettabbau Training nicht ideal. Hier gibt es bessere Alternativen wie den Fit-In-30-Minuten Zirkel oder eine andere Art des Intervall Trainings.